Efekat saune

Postoji dobar razlog zbog koga ljudi još odavno znojenje smatraju korisnim za higijenu i zdravlje. Znojenje se pokazalo kao vrlo efikasan način da izbacimo otrove iz organizma, rešimo se nekih bolesti, ali i da održavamo optimalno fizičko i psihičko zdravlje.

Koža je najveći organ u ljudskom telu čije pore igraju veoma važnu ulogu u izbacivanju štetnih substanci. Preko kože se izbacijue znoj koji snižava povišenu temperaturu organizma i izbacuje toksine.

Zbog toga na saunu ne možemo gledati samo kao na luksuzni užitak, već kao na veoma pouzdan način da ostanemo zdravi.

Zašto je sauna korisna?

Moderan način života je prilično umanjio aktivnost kože. Većina nas se retko ili uopšte ne znoji, posebno tokom zime. Sintetički materijali koje nosimo, i uopšte uska odeća koja koži ne da da diše, dugo izlaganje suncu, nedovoljno kretanje i dugo sedenje – sve to u velikoj meri škodi prirodnoj funkciji kože i izbacivanju štetnih materija.

Redovna upotreba saune koži postepeno vraća sposobnost izbacivanja toksina koje je efikasnije od bilo kog drugog načina detoksikacije. Tretman u sauni ima efekat blagog vežbanja pošto se tokom prosečnog tretmana sagori oko 300 kalorija. Izlaganje toploti poboljšava imuni sistem, krvotok i disanje.

Svakodnevni stres stvara napetost koja izaziva bol najčešće u predelu vrata i kičme. Toplota i vlaga u sauni opuštaju mišiće i tako umanjuju bol. Napeti mišići i bolni zglobovi su potpuno opušteni nakon saune.

Pored svega ovog, sauna je mesto opuštanja gde stičemo mentalnu snagu za svakodnevni život.